Site Overlay

Le proporcionamos las siguientes reglas:

El mejor momento para correr es temprano en la mañana o tarde en la noche. Una madrugada es buena en términos de falta de personas, agua limpia y aire;
Funciona mejor con el estómago vacío. O más de 4 horas después de comer;
Alternar correr con la natación es una gran opción. Más detalles a continuación;
Elegimos playas o lugares vacíos con un número mínimo de personas. Esto te salvará de obstáculos innecesarios. También vale la pena evitar las playas que son visitadas por los amantes de los perros en grandes cantidades;
Corremos por las playas de arena. En otra superficie, una pierna puede lesionarse;
Las niñas deben usar una camiseta deportiva. Correr en traje de baño estándar no es una buena idea;
No corras demasiado rápido hasta explorar la superficie de la playa. La aceleración en la caída de arena es muy traumática.