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Opción perfecta


Correr por la playa es recomendable para complementar la natación en el mar.

Ahora la tendencia es el biohacking. Entonces, correr por la playa con un baño en el mar es uno de los mejores biohacking de nuestro tiempo.

Bañarse después de correr es un elemento de un procedimiento contrastante. Primero, el cuerpo se calienta y luego lo enfriamos junto al mar. Entrena los vasos, previene el desarrollo de enfermedades del sistema cardiovascular, de las cuales muere el 75% de las personas de 40 años o más.

10 minutos de carrera por la playa se alternan con 2-3 minutos del mar. Por lo tanto, en una hora de funcionamiento obtenemos 6 baños por un total de 12-15 minutos. Durante este tiempo, el cuerpo está saturado con minerales del aire del mar, mejora la circulación sanguínea y la actividad cerebral.

Correr por la playa con un baño en el mar es lo mejor que una persona moderna puede hacer por su salud.