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Berenjena: una verdura que no difiere

en sabor agradable en su forma cruda es muy útil. Contiene proteínas, fibra y también contiene doce aminoácidos, vitaminas C, A, B1,2, B6, PP, P más todo lo demás es rico en sales de potasio, calcio, fósforo, magnesio. , azufre, hierro, sodio, cobre, manganeso, yodo, zinc. El consumo de berenjenas es importante para los alimentos crudos, ya que reduce el azúcar en la sangre y activa la insulina. Las más adecuadas para una dieta diaria son las berenjenas jóvenes con una falta total de semillas, con una piel delgada sin sustancias amargas. En frutas demasiado maduras, cuyo color contiene tonos verdes, amarillos o marrones, ya que contienen alcaloides venenosos.

Aquí se consideran verduras populares y no muy ricas, pero ricas en elementos nutritivos y saludables. Combinan perfectamente la dieta diaria de cada nutricionista crudo, serán un excelente sustituto de alimentos que son imposibles de comer mientras se mantiene este estilo de vida. Los elementos útiles contenidos en las verduras son componentes necesarios para mantener un estilo de vida normal, saturar el cuerpo con todas las vitaminas necesarias y producir la hormona de la alegría, que es simplemente necesaria para elevar el ánimo, el estado de ánimo y prevenir un colapso psicológico para una persona que solo se encuentra en la etapa inicial de un largo período de tiempo. formas de dieta absoluta de alimentos crudos. Sin la adición de vegetales saludables ricos en una variedad de vitaminas a la dieta, una dieta de alimentos crudos es simplemente imposible.